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BALONCESTO BÁSICO: Desarrollo de Destrezas Individuales 1
INSTRUCCIONES
Sobre la Plataforma (0:55)
SEGURIDAD Y PREVENCIÓN
Carta de Derecho de los Niños
Deporte Seguro
Deberes del(as) Entrenador(a) (Ética)
ESTILO Y FILOSOFÍA DEL ENTRENAMIENTO INFANTIL
Desarrollo del Atleta a Largo Plazo (D.A.L.P.) (2:47)
Meta en la Filosofía D.A.L.P. (2:48)
Componentes de las Destrezas de Baloncesto (6:05)
Filosofía en el Desarrollo de las Destrezas de Baloncesto (2:00)
ENFOQUE DURANTE LAS ETAPAS DE VIDA
Definición de Habilidades (7:54)
Etapas de Desarrollo del Atleta de Baloncesto D.R.D.
Enfoque Según las Etapas en el Desarrollo del Atleta (5:26)
Diferentes Enfoques Según la Edad del Atleta: Elemento de Movimiento
Diferentes Enfoques Según la Edad del Atleta: Elemento Conceptual
Diferentes Enfoques Según la Edad del Atleta: Elemento Perceptual
MOVIMIENTO Y CONTROL GENERAL DEL CUERPO Y DEL BALÓN 1
Movimiento y control general del cuerpo y del balón: nivel 1
Desarrollo de patrones generales del movimiento corporal (1:19)
Movimiento y control general del cuerpo y del balón: calentamiento (3:58)
Movimiento y control general del cuerpo y del balón: movilidad (1:03)
Otras actividades
Movimiento y control general del cuerpo y del balón: flexibilidad dinámica (2:55)
Resumen de la sección
DESARROLLO HOLÍSTICO
Mentalidad Centrada en el Atleta (5:36)
Plan de Desarrollo Propio: Estructura para la Enseñanza de Destrezas (3:04)
Desarrollo Holístico: Enfoque Centrado en el Atleta (7:54)
Estilos de Aprendizaje (5:07)
Etapas de la Enseñanza Deportiva (5:10)
Fases en la Enseñanza Deportiva (5:00)
Etapas y Fases en la Enseñanza Deportiva
Estructura en la Enseñanza del Baloncesto (3:04)
Establecimiento de Metas: S.M.A.R.T
Introducción a la Metodología en el Baloncesto
Libro de Trabajo: Lista de ejercicios por atributo físico
Impacto a Largo Plazo de los Atributos Físicos en el Desarrollo de Destrezas Individuales
BREVE HISTORIA DEL BALONCESTO
Historia del Baloncesto en Puerto Rico
Origen del Baloncesto
ENSEÑANZA CENTRADA EN EL JUEGO 1 (edades 5 años+)
Introducción: enseñanza centrada en el juego (1:17)
Cómo utilizar un enfoque centrado en el juego (1:26)
Actividad de pases utilizando un enfoque centrado en el juego (1:10)
Actividad general utilizando un enfoque centrado en el juego
Resumen de la sección
COMO HACERLO DIVERTIDO 1
Entrenamiento de niñ@s de 5 a 7 años (1:48)
Entrenamiento de niñ@s de 8 y 9 años (1:54)
Entrenamiento de niñ@s de 10 a 12 años (1:11)
Entrenamiento según el nivel de destrezas de cada jugador@ (1:00)
Introducción a entrenamiento de niñ@s nivel mini (1:42)
Resumen de la sección
DRIBLAR: desarrollo centrado en el juego (edades 5+)
Driblar
Driblar: actividades centradas en el juego
Descarga de diagramas: actividades para driblar
DRIBLAR: desarrollo centrado en la técnica (edades 8+)
Driblar: reglas (0:55)
Driblar: la importancia de la técnica
Driblar: metodología para enseñar técnicas de drible (1:55)
Driblar: concepto general del método M.U.D.O. (1:06)
Driblar: puntos de enseñanza -Ejercicios de Manipulación (3:23)
Driblar: puntos de enseñanza - Ejercicios con Dos Balones (3:02)
Driblar: puntos de enseñanza - Ejercicios con Un Balón (7:15)
Driblar: puntos de enseñanza - Ejercicios con Otros Objetos (0:52)
Drible de ataque: actividades con una mano (1:56)
Drible de ataque: actividades con cambio de mano (1:37)
Drible de ataque: actividades con velocidad (0:22)
Resumen de la sección
DRIBLAR: desarrollo centrado en la técnica (edades 10+)
Drible de protección estático: puntos de enseñanza (método ELVBA) (1:28)
Drible de protección dinámico: puntos de enseñanza (método ARG) (0:49)
Drible de protección: actividades con variación (1:52)
PASAR: desarrollo centrado en el juego (edades 5 +)
La importancia del pase
Pasar: actividades divertidas
Descarga de diagramas: actividades para pasar
TIRAR: desarrollo centrado en el juego (edades 5+)
Tirar
Tirar: actividades divertidas
DRIBLAR Y TIRAR: desarrollo centrado en el juego (edades 5+)
Driblar y tirar
Driblar y tirar: actividades divertidas
Descarga de diagramas: actividades para driblar y tirar
DRIBLAR Y PASAR: desarrollo centrado en el juego (edades 5+)
Driblar y pasar
Descarga de diagramas: actividades para driblar y pasar
DRIBLAR, TIRAR Y PASAR: desarrollo centrado en el juego (edades 5+)
Driblar, tirar y pasar
Driblar, tirar y pasar: actividades divertidas
AGREGANDO DEFENSA (edades 5+)
Agregando defensa
INTERACCIÓN DEL@ ENTRENADOR@ DURANTE LAS ACTIVIDADES 1
Preguntas, respuestas y retroalimentación del@ entrenador@ (1:24)
Variaciones de las reglas: aumentando la complejidad y la dificultad (2:55)
ANTICIPACIÓN Y ELECCIÓN 1
Anticipación y elección
Anticipación y elección: actividades generales
Anticipación y elección: actividad 2x2 con ventaja (1:39)
EQUILIBRIO 1
Equilibrio (1:12)
Equilibrio: importancia de las actividades sin zapatillas (1:33)
Equilibrio: actividades zona interior (2:23)
Equilibrio: actividades zona exterior (4:12)
Equilibrio: actividades generales
RESISTENCIA 1
Resistencia
Fuerza Rápida
Fuerza Rápida: actividades generales
Resistencia: actividades generales
PERCEPCIÓN ESPACIO-TEMPORAL 1
Percepción espacio-temporal
Percepción espacio-temporal: actividades generales
ORIENTACIÓN DEL CUERPO EN EL ESPACIO Y LATERALIDAD 1
Orientación del cuerpo en el espacio y lateralidad
Orientación del cuerpo en el espacio y lateralidad: actividades generales
VELOCIDAD 1
Velocidad
Velocidad: adaptación al baloncesto (aceleración / deceleración / paradas)
Velocidad: actividades de agilidad en círculos (5:15)
Velocidad: actividades de reacción con pelotas de tennis (4:52)
Velocidad: actividades de rapidez con balones de baloncesto (2:18)
Velocidad: actividades generales
DIFERENCIACIÓN, ESPACIO-TEMPORAL DINÁMICO 1
Diferenciación, espacio-temporal dinámica
Diferenciación, espacio-temporal dinámica: actividades generales
COORDINACIÓN 1
Coordinación: actividad adaptada con variación (1:13)
Coordinación: actividades generales
ACTIVIDADES DE BALONCESTO SIN CANASTA
Juegos Modificados
Hoop Ball
Munnsy Hoops
Pasar y Tocar 4 x 3
Pase de 5 Puntos
Juegos Modificados
Hoop Ball
Munnsy Hoops
Pasar y Tocar 4 x 3
Pase de 5 Puntos
REGLAS MODIFICADAS EN COMPETENCIAS
Reglas modificadas en competencias
Equipamiento
Cancha
Sustituciones
Puntos
Variaciones a las reglas
Reglas modificadas en competencias
Equipamiento
Cancha
Sustituciones
Puntos
Variaciones a las reglas
PARTIDOS MAS PEQUEÑOS 3X3
Beneficios de los partidos "más pequeños"
3X3
Énfasis en las habilidades 1X1
Comprender mejor las nociones de “espacio” y “movimiento”
Uso de 3X3 con transición
Comprender mejor la noción del posicionamiento defensivo individual
“Más toques”: más participación en el juego
Algunos ejemplos de principios generales en un contexto 3x3
Formaciones en la variante 3x3
Descargas de video clips: actividades con partidos más pequeños
Beneficios de los partidos "más pequeños"
3X3
Énfasis en las habilidades 1X1
Comprender mejor las nociones de “espacio” y “movimiento”
Uso de 3X3 con transición
Comprender mejor la noción del posicionamiento defensivo individual
“Más toques”: más participación en el juego
Algunos ejemplos de principios generales en un contexto 3x3
Formaciones en la variante 3x3
Descargas de video clips: actividades con partidos más pequeños
PARTIDOS MAS PEQUEÑOS 4X4
4X4
Enseñanza del juego en el poste
Invertir el balón
Espacio y movimiento
Progresión para presentar variante 4x4
Formaciones en la variante 4x4
4X4
Enseñanza del juego en el poste
Invertir el balón
Espacio y movimiento
Progresión para presentar variante 4x4
Formaciones en la variante 4x4
EVALUACIONES
Instrucciones
Preguntas
Evaluación #1
Evaluación #2
Evaluación #3
SOLICITUD DE LICENCIA BÁSICA CON DRD
Instrucciones para solicitar la licencia básica de baloncesto con el Departamento de Recreación y Deportes de Puerto Rico.
Mentalidad Centrada en el Atleta
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