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BALONCESTO BÁSICO: Enseñando Destrezas Individuales 1
INSTRUCCIONES
Sobre la Plataforma (0:55)
BREVE HISTORIA DEL BALONCESTO
Historia del Baloncesto en Puerto Rico
Origen del Baloncesto
HABILIDADES
Habilidades (7:54)
DESTREZAS
Componentes de las destrezas (6:05)
Filosofía en el desarrollo de las destrezas (2:00)
APRENDIZAJE
Estilos de Aprendizaje (5:07)
ENSEÑANZA DEPORTIVA
Etapas de la Enseñanza Deportiva (5:10)
Fases en la Enseñanza Deportiva (5:00)
Etapas y Fases en la Enseñanza Deportiva
Estructura en la Enseñanza del Baloncesto (3:04)
ESTABLECIMIENTO DE METAS 1
S.M.A.R.T
METODOLOGÍAS 1
Metodologías en el Baloncesto
ENSEÑANZA CENTRADA EN EL JUEGO 1 (edades 5 años+)
Introducción: enseñanza centrada en el juego (1:17)
Cómo utilizar un enfoque centrado en el juego (1:26)
Actividad de pases utilizando un enfoque centrado en el juego (1:10)
Resumen de la sección
Actividad general utilizando un enfoque centrado en el juego
COMO HACERLO DIVERTIDO 1
Entrenamiento de niñ@s de 8 y 9 años (1:54)
Entrenamiento de niñ@s de 10 a 12 años (1:11)
Entrenamiento según el nivel de destrezas de cada jugador@ (1:00)
Introducción a entrenamiento de niñ@s nivel mini (1:42)
Resumen de la sección
Entrenamiento de niñ@s de 5 a 7 años (1:48)
DRIBLAR: desarrollo centrado en el juego (edades 5+)
Driblar
Driblar: actividades centradas en el juego
Descarga de diagramas: actividades para driblar
DRIBLAR: desarrollo centrado en la técnica (edades 8+)
Driblar: reglas (0:55)
Driblar: la importancia de la técnica
Driblar: metodología para enseñar técnicas de drible (1:55)
Driblar: concepto general del método M.U.D.O. (1:06)
Driblar: puntos de enseñanza -Ejercicios de Manipulación (3:23)
Driblar: puntos de enseñanza - Ejercicios con Dos Balones (3:02)
Driblar: puntos de enseñanza - Ejercicios con Un Balón (7:15)
Driblar: puntos de enseñanza - Ejercicios con Otros Objetos (0:52)
Drible de ataque: actividades con una mano (1:56)
Drible de ataque: actividades con cambio de mano (1:37)
Drible de ataque: actividades con velocidad (0:22)
Resumen de la sección
DRIBLAR: desarrollo centrado en la técnica (edades 10+)
Drible de protección estático: puntos de enseñanza (método ELVBA) (1:28)
Drible de protección dinámico: puntos de enseñanza (método ARG) (0:49)
Drible de protección: actividades con variación (1:52)
PASAR: desarrollo centrado en el juego (edades 5 +)
La importancia del pase
Pasar: actividades divertidas
Descarga de diagramas: actividades para pasar
PASAR: desarrollo centrado en la técnica (edades 8 +)
Pases (0:45)
Pasar: pase de pecho (8 años y mayores) (4:25)
Pasar: recepción (8 años y mayores) (1:07)
Pasar: pase de pecho picado (8 años y mayores) (0:46)
Pasar: pase con una mano (10 años y mayores) (1:29)
Recepción del pase (0:41)
TIRAR: desarrollo centrado en el juego (edades 5+)
Tirar
Tirar: actividades divertidas
TIRAR: desarrollo centrado en la técnica (edades 8+)
Tirar: puntos de enseñanza - Bandeja Básica (8 años y mayores) (4:28)
Tirar: resumen de progresión para enseñar tiro bandeja básica (8 años y mayores) (1:22)
Tirar: variabilidad en las técnicas de tiro a media distancia (8 años y mayores) (1:09)
Tirar: técnica ideal en el tiro a media distancia (13 años y mayores) (1:46)
Tirar: método C.R.E.E.R. media distancia (8 años y mayores) (2:20)
Tirar: juego de pies técnica de apoyo y arrastre (8 años y mayores) (1:03)
Resumen de la sección
DRIBLAR Y TIRAR: desarrollo centrado en el juego (edades 5+)
Driblar y tirar
Driblar y tirar: actividades divertidas
Descarga de diagramas: actividades para driblar y tirar
DRIBLAR Y PASAR: desarrollo centrado en el juego (edades 5+)
Driblar y pasar
Descarga de diagramas: actividades para driblar y pasar
DRIBLAR, TIRAR Y PASAR: desarrollo centrado en el juego (edades 5+)
Driblar, tirar y pasar
Driblar, tirar y pasar: actividades divertidas
AGREGANDO DEFENSA (edades 5+)
Agregando defensa
INTERACCIÓN DEL@ ENTRENADOR@ DURANTE LAS ACTIVIDADES 1
Preguntas, respuestas y retroalimentación del@ entrenador@ (1:24)
Variaciones de las reglas: aumentando la complejidad y la dificultad (2:55)
MOVIMIENTO Y CONTROL GENERAL DEL CUERPO Y DEL BALÓN 1
Movimiento y control general del cuerpo y del balón: nivel 1
Desarrollo de patrones del movimiento corporal (1:19)
Movimiento y control general del cuerpo y del balón: calentamiento (3:58)
Movimiento y control general del cuerpo y del balón: movilidad (1:03)
Otras actividades
Movimiento y control general del cuerpo y del balón: flexibilidad dinámica (2:55)
Resumen de la sección
ANTICIPACIÓN Y ELECCIÓN 1
Anticipación y elección
Anticipación y elección: actividades generales
Anticipación y elección: actividad 2x2 con ventaja (1:39)
EQUILIBRIO 1
Equilibrio (1:12)
Equilibrio: importancia de las actividades sin zapatillas (1:33)
Equilibrio: actividades zona interior (2:23)
Equilibrio: actividades zona exterior (4:12)
Equilibrio: actividades generales
RESISTENCIA 1
Resistencia
Fuerza Rápida
Fuerza Rápida: actividades generales
Resistencia: actividades generales
PERCEPCIÓN ESPACIO-TEMPORAL 1
Percepción espacio-temporal
Percepción espacio-temporal: actividades generales
ORIENTACIÓN DEL CUERPO EN EL ESPACIO Y LATERALIDAD 1
Orientación del cuerpo en el espacio y lateralidad
Orientación del cuerpo en el espacio y lateralidad: actividades generales
VELOCIDAD 1
Velocidad
Velocidad: adaptación al baloncesto (aceleración / deceleración / paradas)
Velocidad: actividades de agilidad en círculos (5:15)
Velocidad: actividades de reacción con pelotas de tennis (4:52)
Velocidad: actividades de rapidez con balones de baloncesto (2:18)
Velocidad: actividades generales
DIFERENCIACIÓN, ESPACIO-TEMPORAL DINÁMICO 1
Diferenciación, espacio-temporal dinámica
Diferenciación, espacio-temporal dinámica: actividades generales
COORDINACIÓN 1
Coordinación: actividad adaptada con variación (1:13)
Coordinación: actividades generales
DESCARGAS DIGITALES
Libro de Trabajo: Lista de ejercicios por atributo físico
Impacto a Largo Plazo de los Atributos Físicos en el Desarrollo de Destrezas Individuales
ACTIVIDADES DE BALONCESTO SIN CANASTA
Juegos Modificados
Hoop Ball
Munnsy Hoops
Pasar y Tocar 4 x 3
Pase de 5 Puntos
Juegos Modificados
Hoop Ball
Munnsy Hoops
Pasar y Tocar 4 x 3
Pase de 5 Puntos
REGLAS MODIFICADAS EN COMPETENCIAS
Reglas modificadas en competencias
Equipamiento
Cancha
Sustituciones
Puntos
Variaciones a las reglas
Reglas modificadas en competencias
Equipamiento
Cancha
Sustituciones
Puntos
Variaciones a las reglas
PARTIDOS MAS PEQUEÑOS 3X3
Beneficios de los partidos "más pequeños"
3X3
Énfasis en las habilidades 1X1
Comprender mejor las nociones de “espacio” y “movimiento”
Uso de 3X3 con transición
Comprender mejor la noción del posicionamiento defensivo individual
“Más toques”: más participación en el juego
Algunos ejemplos de principios generales en un contexto 3x3
Formaciones en la variante 3x3
Descargas de video clips: actividades con partidos más pequeños
Beneficios de los partidos "más pequeños"
3X3
Énfasis en las habilidades 1X1
Comprender mejor las nociones de “espacio” y “movimiento”
Uso de 3X3 con transición
Comprender mejor la noción del posicionamiento defensivo individual
“Más toques”: más participación en el juego
Algunos ejemplos de principios generales en un contexto 3x3
Formaciones en la variante 3x3
Descargas de video clips: actividades con partidos más pequeños
PARTIDOS MAS PEQUEÑOS 4X4
4X4
Enseñanza del juego en el poste
Invertir el balón
Espacio y movimiento
Progresión para presentar variante 4x4
Formaciones en la variante 4x4
4X4
Enseñanza del juego en el poste
Invertir el balón
Espacio y movimiento
Progresión para presentar variante 4x4
Formaciones en la variante 4x4
EVALUACIONES
Instrucciones
Conteste las Siguientes Preguntas
Entregue los Siguientes Trabajos
Escoge
SOLICITUD DE LICENCIA BÁSICA CON DRD
Instrucciones para solicitar la licencia básica de baloncesto con el Departamento de Recreación y Deportes de Puerto Rico.
Historia del Baloncesto en Puerto Rico
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